Aquilo Que Você Alimenta, Cresce

Existe uma frase simples, mas muito verdadeira:

Um pensamento chama outro pensamento.
Uma emoção alimenta outra emoção.
Uma atitude abre espaço para a próxima.

E, quando percebemos, aquilo que começou pequeno já criou dentro de nós uma atmosfera inteira.

Se você acorda preocupado e começa a alimentar a preocupação, sua mente rapidamente encontra mais dez motivos para se preocupar. Se alimenta a raiva, começa a lembrar de outras situações que também provocaram raiva. Se alimenta o medo, sua mente começa a procurar perigos.

É como se disséssemos ao cérebro: “Procure mais disso.” E ele procura.

Mas o movimento também pode acontecer na outra direção.

Quando começamos a perceber algo pelo qual agradecer, encontramos outro. Quando escolhemos um pensamento um pouco mais amoroso, abrimos espaço para outro. Quando respiramos antes de reagir, mudamos a próxima atitude — e essa atitude pode mudar aquilo que viria depois dela.

Talvez seja isso que tantas tradições chamam de elevar a frequência.

Não significa estar feliz o tempo inteiro. Não significa negar tristeza, medo, raiva ou preocupação.

Você pode sentir tristeza sem alimentar desesperança. Pode sentir medo sem construir uma vida inteira ao redor dele. Pode passar por um dia difícil sem concluir que sua vida inteira é difícil.

Porque existe uma diferença enorme entre sentir alguma coisa e alimentar alguma coisa.

Hoje, observe o que você está alimentando

Quando perceber um pensamento se repetindo, pergunte:

Talvez paz. Talvez esperança. Talvez coragem. Talvez gratidão. Talvez simplesmente a confiança de que nem tudo precisa ser resolvido hoje.

A frequência muda aos poucos. Um pensamento leva a outro. Uma escolha leva a outra. Um pequeno movimento interno começa a mudar a forma como enxergamos o mundo.

E, muitas vezes, antes de a vida mudar do lado de fora, alguma coisa precisa começar a mudar dentro de nós.

Que hoje possamos alimentar mais amor, mais esperança e mais luz dentro de nós.